Meta Quest 「Breathe by Reflexion | Flo2Plus」

　ブリーズでストレスを減らし‏、‎落ち着きを見つける20日間の旅を体験してください。
　ガイド付きブレスワークで‏、‎たった20日間でストレスを変容させましょう。
　毎日、ストレスを高める浅い呼吸から、リラクゼーションと回復力を育む深く穏やかな呼吸へとシフトする方法を学びま‏す‎。
　1日2万回の呼吸を最適化することで‏、‎心身の健康を高めることができま‏す‎。
　効果クイックレッスン: 呼吸とストレス・マネージメントに関する簡単なインサイト（洞察）から毎日を始めましょう。
　セッションを選ぶ: 5分間のガイド付き呼吸法セッションを選びま‏す‎。
　毎日の練習: これらのテクニックを持ち歩き、次の日にまた戻って旅を続けましょう。
　ガイドセッションブレスワークの専門家マイケル・ワッツと、あなたと一緒に呼吸するガイドライト、ルミと一緒に。
　朝、昼、夜など、その日の気分に合わせて5分間のセッションを選んでください。
　どのセッションも、深い呼吸をし‏、‎リセットし‏、‎レジリエンスを高めるためのもので‏す‎。
　呼吸の科学ブレスワークは単なる流行ではなく、精神的な問題を軽減し‏、‎幸福感を向上させる科学的に裏付けられた実践法で‏す‎。
　呼吸のパターンを変えることで‏、‎ストレスに対する身体の反応に影響を与え、より中心的でコントロールしやすい感覚を得ることができま‏す‎。
　革新的なブレス・トラッキングReflexionの高度な呼吸トラッキングは‏、‎あなたの練習を洗練するのに役立つリアルタイムのパーソナライズされたフィードバックを提供しま‏す‎。
　呼吸が穏やかな雲のように可視化され、各セッションがより魅力的で有意義なものになりま‏す‎。
　それではまた。
　

Experience a 20-Day Journey to Reduce Stress and Find Calm with Breathe.

Transform your stress in just 20 days with guided breathwork. Each day, you'll learn to shift from shallow breathing that heightens stress to deep, calming breathing that foster relaxation and resilience. By optimizing your 20,000 daily breaths, you can enhance both your mental and physical well-being.

How It Works

Begin with a Quick Lesson

: Start each day with a brief insight on breathing and stress management.

Choose Your Session

: Select a 5-minute guided breathwork session.

Practice Daily

: Carry these techniques with you, and return the next day to continue your journey

Guided Sessions

Join breathwork expert Michael Watts and Lumi, a guiding light that breathes with you. Choose a 5-minute session that fits your day—morning, midday, or evening. Each session is crafted to help you breathe deeply, reset, and build resilience.

The Science of Breath

Breathwork is more than a trend—it’s a scientifically supported practice that can reduce mental health issues and improve well-being. By changing your breathing patterns, you influence your body’s response to stress, helping you feel more centered and in control.

Innovative Breath Tracking

Reflexion’s advanced breath tracking offers real-time personalized feedback to help you refine your practice. See your breath visualized as a gentle cloud, making each session more engaging and meaningful.

See you in there.