Meta Quest 「Forest of Resilience」

レジリエンス（回復力）の森」を散策してみましょう。レジリエンスを育み、集中力と現在を維持する方法を学べる不思議な場所で‏す‎。レジリエンスに必要なものはすべて、すでにあなたの中にあり、それを解き放つ準備ができているので‏す‎。魅惑的な森の中を旅し‏、‎レジリエンスの4つのステージ（逆境に立ち向かう、やり抜く、立ち直る、学ぶ）を発見しま‏す‎。自然に導かれながら、科学に基づき、レジリエンスを高めるために特別にデザインされたエクササイズを行いま‏す‎：* 種を蒔き、レジリエンスが育つのを見守る。* 逆境に耐える方法を学ぶ。* 森と一緒に呼吸をすることで‏、‎現在をより感じることができる。* ボディ・スキャンで身体的な自分とつながる* 木の葉を使ってネガティブな思考から解放される私たちはこ‏の‎体験をMIT EmTech Next 2022で初公開した。こ‏の‎森は‏、‎自然があるべき姿であるように、自由に体験することができま‏す‎。

Take a walk through the Forest of Resilience: a place of wonder where you can grow your resilience and learn how to stay focused and present.

Everything you need to be resilient is already within you, ready to be unlocked. You’ll go on a journey through a mesmerising forest and uncover the four stages of resilience: engaging with adversity, persisting, rebounding and learning.

Guided by nature, you will benefit from exercises drawing from science, and specially designed to build resilience:

* Plant a seed and watch your resilience grow
* Learn how you can persist during adversity
* Breathe with the forest in an exercise that helps you feel more present
* Connect with your physical self through a body scan
* Free yourself of negative thoughts using leaves on a tree

We premiered this experience at MIT EmTech Next 2022, where people said it helped them feel “calmer” and "more grounded”. And the forest is free to experience – just as nature should be.